Phantasiereisen auch bekannt als Traumreisen sind eine Entspannungstechnik, die ohne Vorkenntnisse sofort einsetzbar sind. Die Geschichten vermitteln Ruhe und einen Zustand von körperlichem Wohlbefinden und seelischer Ausgeglichenheit.

Wie beim Autogenen Training wird durch Phantasiereisen nicht nur ein tiefer Entspannungszustand erreicht, sondern werden auch Selbstheilungskräfte, Gefühle von Selbstvertrauen und Lebensfreude aktiviert.

Durch Suggestionen und Vorstellungsbilder werden Phantasiereisen bei vielen Problemfeldern als eine therapeutische Methode eingesetzt. Die Geschichten sind individuell auf die Problemthemen der Klienten zugeschnitten.

Anwendungsgebiete sind u.a.:

Gesundheitsförderung, Stressbewältigung, Ängste, Phobien, Prüfungsangst, Stottern, Antriebslosigkeit, Schlafstörung, Verspannungen, Bluthochdruck, ADHS, Konzentrationsstörung, Ziele entwickeln und erreichen.

Die Phantasiereisen können unabhängig vom Alter mit Einzelnen als auch in Gruppen durchgeführt werden.

Kontraindikationen:

akute Psychosen